איך לעבור אשפוז בצורה מיטבית ?

הבטחתי כאן בפוסט הקודם טיפים איך להתכונן לאשפוז ואיך לעבור אותו בטוב,
והאמת שגם קיבלתי הרבה בקשות לכתוב על זה.
תכף אתן גם טיפים מעשיים אבל לפני זה אני רוצה להזכיר,
שהדרך בה אנחנו בוחרים לחשוב על הדברים משפיעה המון גם על הגוף.
אז נכון שלהגיע לאשפוז בבית חולים יכול להיות מבאס וקשה.
ברור שכולנו היינו מעדיפים להישאר בבית בלי שנצטרך להתאשפז.
אבל אם הגענו למצב שבו אנחנו צריכים עזרה, אז עדיף בהרבה ללכת ולקבל אותה בלי להסס,
ובלי לחכות שנהיה במצב עוד יותר גרוע.
אשפוז זאת לא בושה וגם לא פריווילגיה, והאמת זה גם לא חייב להיות כל כך נורא.
אני משתדלת לחשוב על זה בצורה קצת שונה, לא לראות בזה באסה היסטרית,
אלא פשוט משהו שאני עוברת עכשיו, שאפשר גם למצוא בו דברים חיוביים.
נכון, זה יקח כמה ימים, אבל זה עובר, ואני אתחזק ואוכל להמשיך קדימה.
חשיבה כזו כבר עוזרת להרגשה ומשנה את החוויה.

ועכשיו הנה עוד טיפים שעוזרים לי ומקלים עליי:
* להתכונן מראש לשהות של 3-5 ימים, בדרך כלל זה זמן האשפוז בטיפול של בוסט תרופתי.
* מומלץ מאוד לדבר בטלפון עם המחלקה לפני שמגיעים.
גם כדי לדעת אם יש מיטה פנויה,
כי אם אין מיטה, אין טעם להגיע- הם פשוט ישלחו אותי הביתה לחכות שיתפנה מקום.
בנוסף, אם במחלקה יודעים שאני מגיעה, זה יכול לחסוך לי שעות של המתנה במיון.
רק תזכרו כשמגיעים למיון להגיד שדיברתם עם המחלקה והם מחכים לכם.
* פחות מומלץ להגיע לבי"ח בלילה.
בעיקר בגלל שהרופאים לא שם בלילה, ובמילא צריך לחכות לבוקר לבדיקת רופא,
אז עדיף אם אפשר להעביר את הזמן הזה בבית.
אם אני מרגישה שאני חייבת עזרה בלילה, או אם ביררתי במחלקה ואין להם מקום,
אפשר להגיע למוקד חירום ולקבל עזרה דחופה, עד שאני אוכל להתאשפז.
* גם אם לא הצלחתי להגיע לרופא ולקבל הפניה לפני הנסיעה לבית חולים,
אם יאשפזו אותי אני לא אצטרך לשלם את האגרה למיון.
כך שאם דיברתי עם המחלקה ואמרו לי לבוא, אז לא נורא אם אין לי הפניה.
אם מגיעים למיון בלי הפניה, ולא מתאשפזים- צריך לשלם אגרת מיון, דרך הקופה.
וכדאי לשאול אותם אם מגיעה לכם השתתפות.
* מומלץ להכין מראש דף או תיקייה מסודרת, שבה יש את כל הנתונים הרפואיים:
תרופות קבועות, אלרגיות ורגישויות, וגם הפרוצדורות והבדיקות האחרונות שעשיתי והמצב העדכני שלי.
אני מחזיקה תיקייה כזו באופן קבוע ומעדכנת אותה מדי פעם.
* להכין תיק לאשפוז. אני לוקחת אותו בכל נסיעה למיון, גם אם אני לא בטוחה שאני אתאשפז.
בתיק שלי יש:
- כל התרופות הקבועות שלי, כולל משככי כאבים.
בבית החולים לא תמיד יש הכל, ולא תמיד את הסוג שלי.
אני מעדיפה, גם אם יש להם תרופה גנרית, להישאר עם הסוג שהגוף שלי כבר רגיל אליו.
אז בשביל להיות בטוחה אני מביאה הכל בעצמי, כמובן שאם יש אצלם מאותו הסוג אני לוקחת.
- בגדים לכמה ימים, אני לוקחת בגדים נוחים ופיג'מה, וגם גרביים ונעלי בית.
אני תמיד מביאה גם עוד עליונית או בגד מחמם, למקרה שיהיה לי קר.
- תיק רחצה וכפכפים למקלחת.
-תעסוקה לזמן האשפוז- תשבצים, ספרים, מוסיקה.
אני לוקחת גם עבודה, לימודים. כל מה שמעביר לי את הזמן בטוב.
- תה שאני אוהבת, וגם קצת כוסות וכפיות חד פעמיות,
שאוכל להכין לי לשתות בלי להיות תלויה בצוות.
- קצת אוכל, נשנושים ודברים שאני אוהבת, שיהיה לידי אם אני רעבה או מתחשק לי.
- כרית נוחה. בחורף אני לוקחת גם שמיכה דקה מבד רך למגע, שיהיה לי נעים.
- משהו משמח לתלות ליד המיטה, בדרך כלל הבנות שלי מכינות לי ציור יפה.
אתם הולכים להיות באשפוז כמה ימים, אז תחשבו מראש גם על המצב רוח שלכם,
ותביאו איתכם דברים שיעזרו לכם להרגיש שם נוח ונעים.
לזכור שלא כדאי להביא לבית חולים חפצים יקרי ערך, כמו תכשיטים, שעונים יקרים.
מספיק קצת כסף מזומן.
כן חובה להביא תעודה מזהה!
* אני משתדלת לשלב את הפעילויות שלי בסדר היום של הבית חולים.
כלומר בין הזמנים הקבועים של הארוחות והבדיקות והביקורים,
אני מחליטה לעצמי למשל על זמן לעבודה, וזמן למנוחה או לקריאה.
* לא להתבייש לבקש עזרה מהצוות אם צריך,
וגם לזכור להודות להם על העזרה שלהם, הם מעריכים את זה.
* כשחוזרים מהאשפוז, לא רצוי לחזור מיד לשגרה הרגילה.
תנו לעצמכם זמן להתאושש.
ודרך אגב אם הייתם מאושפזים יותר מארבעה לילות,
מגיע לכם החזר מהקופה על שהות בבית מלון.
גובה ההחזר משתנה לפי הזמן שהייתם באשפוז, וגם משתנה בין הקופות. שווה לבדוק!

מאחלת לכולנו שנדע להתחזק מהקשיים והאתגרים שלנו.
אם יש לכם עוד תובנות וטיפים להתנהלות לפני, אחרי או בזמן אשפוז.